天気: Malmö Marathon
10月の典型的な気候（推定値であり、レース当日の実測データではありません）。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
レース月の典型的な気候 — 推定値であり、予報やレース当日の記録ではありません
15°C
気温
範囲：11°C – 19°C
72%
湿度
適度
45%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
10月
通常の開催月
通常はSaturdayに開催
コンディション
Early autumn weather in Malmö offers pleasant running conditions with mild temperatures and moderate humidity. Occasional rain is possible, but early September typically provides comfortable running weather without extreme heat.
服装ガイド
タンクトップまたは半袖
最適なレース気温
つば付き帽子
雨から目を守る
擦れ防止クリーム
濡れた状態は擦れのリスクを高める
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Malmö Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。