天気: Hannover Marathon
4月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
11°C
気温
範囲：7°C – 15°C
68%
湿度
適度
35%
降水確率
雨の可能性あり — 天気予報を確認
4月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
Cool spring weather with occasional showers. Runners should expect mild temperatures and may need light layers. Wind can be a factor in open areas around the lakes.
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Hannover Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。