天気: Dublin Marathon
9月のレース当日の過去の天気データ。レース戦略、服装、給水計画の参考に。
レースコンディション: 最適
12°C
気温
範囲：9°C – 15°C
75%
湿度
適度
65%
降水確率
雨の可能性が高い — 装備を準備
9月
通常の開催月
通常はSundayに開催
コンディション
Typical Dublin autumn weather with cool temperatures and a high probability of rain. Runners should expect mild conditions with occasional wind, requiring weather-appropriate layering and waterproof gear.
服装ガイド
薄手の手袋
スタート時に便利、後でしまえる
長袖またはアームウォーマー
涼しいスタートに対応
つば付き帽子
雨から目を守る
擦れ防止クリーム
濡れた状態は擦れのリスクを高める
給水戦略
レース前
通常の水分補給で十分です。24時間前からは喉が渇いたら飲みましょう。飲みすぎに注意。
レース中
3-4kmごとのエイドステーションで給水。水とスポーツドリンクを交互に。
レース後
フィニッシュ後30分以内に水分補給を。電解質とタンパク質を含む飲料が回復を助けます。
Dublin Marathonのアラート
エントリー開始、日程変更、定員間近の通知。