トレーニングプラン: Basel Marathon
Preparing for a marathon requires 16–20 weeks of structured training. This plan is specifically designed for the Basel Marathon's rolling course in Basel.
Training Considerations for This Race
Racing in Basel
Arrive at least 2 days early to adjust. Basel is in the europe timezone — factor in jet lag if traveling far.
16週間トレーニングプラン
毎日のワークアウト、ペース、コーチングのヒントを含むパーソナライズされた週間プラン — 緩やかな起伏コースと14°Cのレース当日条件に対応。
42.195km • 緩やかな起伏 • 14°C avg temp
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