Meteo: Vienna Half Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a marzo. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
🌡️
7°C
Temperatura
Intervallo: 3°C – 11°C
💧
72%
Umidità
Moderata
🌧️
35%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
📅
marzo
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
📝 Condizioni
Early spring conditions with cool temperatures and possible light rain. Dress in layers as morning temperatures can be crisp but runners warm up quickly on the flat course.
👟 Cosa indossare
Guanti leggeri
Utili alla partenza, da riporre dopo
Maniche lunghe o manicotti
Versatili per le partenze fresche
💧 Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Con il freddo sudi meno, ma hai comunque bisogno di liquidi. Prendi piccoli sorsi ai ristori.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
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