Meteo: Prague Half Marathon
Dati meteorologici storici per il giorno di gara a aprile. Usali per pianificare la tua strategia, abbigliamento e idratazione.
🌡️
11°C
Temperatura
Intervallo: 7°C – 15°C
💧
65%
Umidità
Moderata
🌧️
40%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
📅
aprile
Mese tipico di gara
Di solito di Sunday
📝 Condizioni
Cool spring weather with mild temperatures and moderate rainfall typical for Prague in April. Runners should expect variable conditions with possible rain showers and a light breeze.
👟 Cosa indossare
Guanti leggeri
Utili alla partenza, da riporre dopo
Maniche lunghe o manicotti
Versatili per le partenze fresche
Cappello con visiera
Proteggere gli occhi dalla pioggia
Crema anti-sfregamento
L'umidità aumenta il rischio di irritazioni
💧 Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratazione normale. Bevi secondo la sete nelle 24 ore precedenti. Evita l'iperidratazione.
Durante la gara
Bevi ai ristori ogni 3-4 km. Alterna acqua e bevanda sportiva.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Ricevi consigli e guide nella tua email
Consigli, guide di allenamento e novità da oltre 500 gare in tutto il mondo.