Meteo: Hatfield-McCoy Marathon
Clima tipico a giugno (una stima, non dati misurati il giorno della gara). Usalo per pianificare strategia, abbigliamento e idratazione.
Clima tipico del mese della gara: una stima, non una previsione né una misurazione del giorno di gara
23°C
Temperatura
Intervallo: 17°C – 30°C
72%
Umidità
Moderata
42%
Probabilità di pioggia
Possibile — consultare le previsioni
giugno
Mese tipico di gara
Di solito di Saturday
Condizioni
A metà giugno nella zona di Williamson il clima è caldo e umido: le massime pomeridiane si aggirano in media sui 30°C e le minime sui 17°C, e piove in circa dodici giorni del mese.
Cosa indossare
Cappellino leggero o visiera
Protezione dal sole e dal calore
Crema solare SPF 30+
23°C significa rischio di esposizione solare
Piano di idratazione extra
Aumentare l'assunzione di liquidi con il caldo
Cappello con visiera
Proteggere gli occhi dalla pioggia
Crema anti-sfregamento
L'umidità aumenta il rischio di irritazioni
Strategia di idratazione
Prima della gara
Idratati intensamente nelle 24 ore precedenti. Obiettivo: urina chiara la mattina della gara.
Durante la gara
Prendi acqua a ogni ristoro. Considera bevande sportive per gli elettroliti. Non aspettare di avere sete.
Dopo la gara
Reidratati entro 30 minuti dall'arrivo. Una bevanda con elettroliti e proteine aiuta il recupero.
Ottieni il tuo piano di allenamento
Gratuito, personalizzato per questa gara
Avvisi per Hatfield-McCoy Marathon
Aperture iscrizioni, cambi data, avvisi esaurimento.