Météo: Vega Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en juin. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
18°C
Température
55%
Humidité
Faible — confortable
15%
Risque de pluie
Faible risque de pluie
juin
Mois typique de course
📝 Conditions
Mild Scandinavian summer. Cool mornings warming to pleasant temperatures by midday.
👟 Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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