Météo: Seychelles Eco-Friendly Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en février. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
28°C
Température
Plage : 25°C – 31°C
78%
Humidité
Élevée — augmenter l'hydratation
45%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
février
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Warm tropical climate with moderate humidity and occasional brief showers. Strong trade winds provide cooling relief during the race, typical for the austral summer season.
Quoi porter
Casquette légère ou visière
Protection contre le soleil et la chaleur
Crème solaire SPF 30+
28°C signifie risque d'exposition solaire
Plan d'hydratation renforcé
Augmenter l'apport en liquides par temps chaud
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratez-vous intensément dans les 24 heures précédentes. Objectif : urine claire le matin de la course.
Pendant la course
Prenez de l'eau à chaque ravitaillement. Envisagez les boissons sportives pour les électrolytes. N'attendez pas d'avoir soif.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
Obtenez votre plan d'entraînement
Gratuit, personnalisé pour cette course
Alertes pour Seychelles Eco-Friendly Marathon
Ouvertures d'inscription, changements de date, alertes complet.