Plan d'entraînement: Palermo Marathon
Preparing for a marathon requires 16–20 weeks of structured training. This plan is specifically designed for the Palermo Marathon's flat course in Palermo.
Training Considerations for This Race
Speed-Friendly Course
The flat profile (only 130m gain) makes this ideal for a personal best. Include tempo runs and race-pace sessions.
Racing in Palermo
Arrive at least 2 days early to adjust. Palermo is in the europe timezone — factor in jet lag if traveling far.
Plan d'entraînement de 16 semaines
Obtenez un plan hebdomadaire personnalisé avec des séances quotidiennes, des allures et des conseils — adapté au profil Plat et aux 16°C le jour de la course.
42.195km • Plat • 16°C avg temp
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