Météo: Copenhagen Midnight Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en mai. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
16°C
Température
Plage : 12°C – 20°C
72%
Humidité
Modérée
45%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
mai
Mois typique de course
Habituellement un Saturday
Conditions
Cool summer nights with comfortable running conditions. Typical August weather brings mild temperatures ideal for night running, with moderate chance of brief showers. Wind speeds generally light to moderate.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Casquette à visière
Protéger les yeux de la pluie
Crème anti-frottement
L'humidité augmente le risque d'irritations
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Copenhagen Midnight Marathon
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