Météo: Inca Trail Half Marathon
Climat typique en novembre (une estimation, pas des données mesurées le jour de la course). Utilisez-le pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
Climat typique du mois de la course — une estimation, ni une prévision ni un relevé du jour de course
15°C
Température
Plage : 8°C – 22°C
58%
Humidité
Modérée
33%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
novembre
Mois typique de course
Habituellement un Monday
Conditions
Début novembre, à Cusco, où le circuit commence à environ 3 250 m, les maximales moyennes avoisinent 22°C et les minimales 8°C, avec des précipitations de 1 mm ou plus environ 10 jours dans le mois ; sur les cols de haute altitude, il fait plus froid.
Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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Alertes pour Inca Trail Half Marathon
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