Météo: Hangzhou Marathon
Données météorologiques historiques pour le jour de course en novembre. Utilisez-les pour planifier votre stratégie, votre tenue et votre hydratation.
🌡️
16°C
Température
Plage : 12°C – 20°C
💧
72%
Humidité
Modérée
🌧️
35%
Risque de pluie
Possible — consulter les prévisions
📅
novembre
Mois typique de course
Habituellement un Sunday
📝 Conditions
November in Hangzhou brings mild autumn weather with temperatures in the comfortable mid-teens. Expect occasional rain but generally favorable running conditions with low humidity compared to summer months.
👟 Quoi porter
Débardeur ou manches courtes
Températures idéales pour courir
💧 Stratégie d'hydratation
Avant la course
Hydratation normale. Buvez selon la soif dans les 24 heures précédentes. Évitez la surhydratation.
Pendant la course
Buvez aux ravitaillements tous les 3-4 km. Alternez eau et boisson sportive.
Après la course
Réhydratez-vous dans les 30 minutes suivant l'arrivée. Une boisson avec électrolytes et protéines aide la récupération.
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