Clima: Tallinn Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en septiembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
14°C
Temperatura
Rango: 10°C – 18°C
75%
Humedad
Moderada
40%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
septiembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Early autumn in Tallinn brings mild temperatures and moderate humidity. Runners should expect cool conditions with a possibility of rain, typical Baltic Sea weather with occasional wind off the coast.
Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Tallinn Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.