Clima: Sunshine Coast Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en agosto. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
21°C
Temperatura
Rango: 14°C – 28°C
65%
Humedad
Moderada
25%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
agosto
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Mild winter conditions with comfortable temperatures and moderate humidity. Low rainfall probability makes August an ideal running season on the Sunshine Coast with cool mornings perfect for marathon racing.
Qué llevar
Gorra ligera o visera
Protección del sol y el calor
Protector solar SPF 30+
21°C significa riesgo de exposición solar
Plan extra de hidratación
Aumentar la ingesta de líquidos con calor
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidrátate intensamente en las 24 horas previas. Objetivo: orina clara la mañana de la carrera.
Durante la carrera
Bebe agua en cada avituallamiento. Considera bebidas deportivas para electrolitos. No esperes a tener sed.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Sunshine Coast Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.