Clima: Space Coast Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en noviembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
🌡️
24°C
Temperatura
Rango: 19°C – 28°C
💧
68%
Humedad
Moderada
🌧️
25%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
📅
noviembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
📝 Condiciones
Early November in Cocoa Beach offers pleasant running conditions with warm but not scorching temperatures and moderate humidity. Sea breezes help keep runners cool, with low risk of rain and abundant sunshine.
👟 Qué llevar
Gorra ligera o visera
Protección del sol y el calor
Protector solar SPF 30+
24°C significa riesgo de exposición solar
Plan extra de hidratación
Aumentar la ingesta de líquidos con calor
💧 Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidrátate intensamente en las 24 horas previas. Objetivo: orina clara la mañana de la carrera.
Durante la carrera
Bebe agua en cada avituallamiento. Considera bebidas deportivas para electrolitos. No esperes a tener sed.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Recibe consejos y guías en tu email
Consejos, guías de entrenamiento y novedades de más de 500 carreras en todo el mundo.