Clima: Singapore Half Marathon
Clima típico en diciembre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
27°C
Temperatura
Rango: 24°C – 30°C
86%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
61%
Probabilidad de lluvia
Lluvia probable — preparar equipo
diciembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Saturday
Condiciones
Diciembre en Singapur es caluroso, húmedo y lluvioso: las máximas rondan de media los 30 °C y las mínimas los 24 °C, con una humedad relativa cercana al 85 % y lluvia casi todos los días, por lo que la salida es a las 4:30 de la madrugada.
Qué llevar
Gorra ligera o visera
Protección del sol y el calor
Protector solar SPF 30+
27°C significa riesgo de exposición solar
Plan extra de hidratación
Aumentar la ingesta de líquidos con calor
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidrátate intensamente en las 24 horas previas. Objetivo: orina clara la mañana de la carrera.
Durante la carrera
Bebe agua en cada avituallamiento. Considera bebidas deportivas para electrolitos. No esperes a tener sed.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Singapore Half Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.