Clima: Palermo Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en noviembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
16°C
Temperatura
70%
Humedad
Moderada
25%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
noviembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Mild Mediterranean autumn, comfortable for racing.
👟 Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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