Clima: Medellín Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en septiembre. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
22°C
Temperatura
Rango: 16°C – 28°C
75%
Humedad
Moderada
65%
Probabilidad de lluvia
Lluvia probable — preparar equipo
septiembre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Warm and humid with moderate rainfall likely during race day. September is within Medellín's rainy season, so preparation for wet conditions is essential. Temperatures remain mild year-round due to the city's altitude of 1,495 meters.
Qué llevar
Gorra ligera o visera
Protección del sol y el calor
Protector solar SPF 30+
22°C significa riesgo de exposición solar
Plan extra de hidratación
Aumentar la ingesta de líquidos con calor
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidrátate intensamente en las 24 horas previas. Objetivo: orina clara la mañana de la carrera.
Durante la carrera
Bebe agua en cada avituallamiento. Considera bebidas deportivas para electrolitos. No esperes a tener sed.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Medellín Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.