Clima: Madrid Marathon
Datos meteorológicos históricos del día de carrera en abril. Úsalos para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
🌡️
17°C
Temperatura
Rango: 10°C – 23°C
💧
55%
Humedad
Baja — cómoda
🌧️
25%
Probabilidad de lluvia
Baja probabilidad de lluvia
📅
abril
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
📝 Condiciones
Spring weather in Madrid is generally pleasant with mild temperatures and low humidity. Occasional rain showers are possible, but sunny days are more common, making April an ideal month for marathon running.
👟 Qué llevar
Camiseta de tirantes o manga corta
Temperaturas ideales para correr
💧 Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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