Clima: Košice Peace Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
10°C
Temperatura
Rango: 5°C – 15°C
78%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
35%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
A principios de octubre, Košice es fresca y bastante húmeda: las máximas rondan los 15 °C de media y las mínimas los 5 °C, con lluvia en unos once días del mes.
Qué llevar
Guantes ligeros
Útiles en la salida, guardar después
Manga larga o manguitos
Versátiles para salidas frescas
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidratación normal. Bebe según la sed en las 24 horas previas. No te sobrehidrates.
Durante la carrera
Bebe en los avituallamientos cada 3-4 km. Alterna agua y bebida deportiva.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
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Alertas para Košice Peace Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.