Clima: Guayaquil Marathon
Clima típico en octubre (una estimación, no datos medidos el día de la carrera). Úsalo para planificar tu estrategia, ropa e hidratación.
Clima típico del mes de la carrera: una estimación, no un pronóstico ni un registro del día de la carrera
28°C
Temperatura
Rango: 24°C – 32°C
78%
Humedad
Alta — aumentar hidratación
45%
Probabilidad de lluvia
Posible — consultar pronóstico
octubre
Mes típico de carrera
Normalmente un Sunday
Condiciones
Warm and humid tropical climate typical of October in Guayaquil. Afternoon thunderstorms are possible but mornings are generally clear for racing.
Qué llevar
Gorra ligera o visera
Protección del sol y el calor
Protector solar SPF 30+
28°C significa riesgo de exposición solar
Plan extra de hidratación
Aumentar la ingesta de líquidos con calor
Gorra con visera
Mantener la lluvia fuera de los ojos
Crema anti-rozaduras
Las condiciones húmedas aumentan el riesgo de rozaduras
Estrategia de hidratación
Antes de la carrera
Hidrátate intensamente en las 24 horas previas. Objetivo: orina clara la mañana de la carrera.
Durante la carrera
Bebe agua en cada avituallamiento. Considera bebidas deportivas para electrolitos. No esperes a tener sed.
Después de la carrera
Rehidrátate en los 30 minutos siguientes a la llegada. Una bebida con electrolitos y proteínas ayuda a la recuperación.
Obtén tu plan de entrenamiento
Gratis, personalizado para esta carrera
Alertas para Guayaquil Marathon
Apertura de inscripciones, cambios de fecha, avisos de agotamiento.