Wetter: Victoria Falls Marathon
Typisches Klima im Juli (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
15°C
Temperatur
Bereich: 6°C – 25°C
45%
Luftfeuchtigkeit
Niedrig — angenehm
0%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Juli
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Juli ist in Victoria Falls trocken und am frühen Morgen kühl: Die Tageshöchstwerte liegen im Schnitt bei etwa 25 °C, die Tiefstwerte bei etwa 6 °C, Regen gibt es so gut wie keinen.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
Hol dir deinen Trainingsplan
Kostenlos, personalisiert für dieses Rennen
Benachrichtigungen für Victoria Falls Marathon
Anmeldestarts, Terminänderungen, Ausverkaufswarnungen.