Wetter: Valparaíso Half Marathon
Typisches Klima im September (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
13°C
Temperatur
Bereich: 10°C – 17°C
78%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
7%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
September
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der September ist in Valparaíso der Frühlingsanfang: Die Nachmittagshöchstwerte liegen im Schnitt bei etwa 17 °C, morgens bei rund 10 °C, und es regnet nur an etwa zwei Tagen im Monat.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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