Wetter: Rosario Marathon
Typisches Klima im Juni (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
11°C
Temperatur
Bereich: 6°C – 17°C
81%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
15%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
Juni
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der Juni ist in Rosario Winter: Die Tageshöchstwerte liegen im Schnitt bei etwa 17 °C, die Tiefstwerte bei etwa 6 °C, mit wenig Regen an etwa vier oder fünf Tagen im Monat und einer durchschnittlichen Luftfeuchtigkeit von über 80 %.
Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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