Wetter: Málaga Half Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im März. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
16°C
Temperatur
Bereich: 12°C – 20°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
25%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
März
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Early spring in Málaga typically brings mild, pleasant conditions with occasional rain. Sunny days are common, with comfortable temperatures for running in coastal proximity.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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