Wetter: Málaga Half Marathon
Typisches Klima im März (eine Schätzung, keine gemessenen Renntagsdaten). Nutze sie für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
Typisches Klima im Monat des Rennens – eine Schätzung, keine Vorhersage und keine Messung vom Renntag
15°C
Temperatur
Bereich: 10°C – 20°C
65%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
16%
Regenwahrscheinlichkeit
Geringe Regenwahrscheinlichkeit
März
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
Bedingungen
Der März in Málaga ist mild: Die Höchsttemperaturen liegen im Schnitt bei etwa 20 °C, die Tiefstwerte bei etwa 10 °C, und an rund fünf Tagen im Monat fallen 1 mm Regen oder mehr.
Was anziehen
Singlet oder Kurzarm
Ideale Renntemperaturen
Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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