Wetter: Loch Ness Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im Oktober. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
9°C
Temperatur
Bereich: 6°C – 12°C
💧
78%
Luftfeuchtigkeit
Hoch — mehr trinken
🌧️
65%
Regenwahrscheinlichkeit
Regen wahrscheinlich — Ausrüstung vorbereiten
📅
Oktober
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
Typical Scottish autumn weather with cool temperatures and frequent rain showers. Wind can be variable along the loch. Layers and waterproof gear are essential.
👟 Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
Kappe mit Schirm
Regen aus den Augen halten
Anti-Scheuercreme
Nässe erhöht das Scheuerrisiko
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Bei Kälte schwitzt du weniger, brauchst aber trotzdem Flüssigkeit. Nimm kleine Schlucke an den Stationen.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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