Wetter: Hanoi Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im April. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
28°C
Temperatur
Bereich: 23°C – 33°C
💧
72%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
🌧️
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
📅
April
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
April brings warm, humid conditions in Hanoi with occasional rain showers. Early morning start times help runners avoid peak heat, though humidity remains significant throughout the race.
👟 Was anziehen
Leichte Kappe oder Visier
Schutz vor Sonne und Hitze
Sonnencreme LSF 30+
28°C bedeutet Sonnenbrandrisiko
Extra Trinkplan
Mehr trinken bei Hitze
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Trinke in den 24 Stunden vor dem Rennen viel. Ziel: klarer Urin am Rennmorgen.
Während des Rennens
Nimm an jeder Verpflegungsstation Wasser. Erwäge Sportgetränke für Elektrolyte. Warte nicht, bis du durstig bist.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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