Wetter: Hannover Marathon
Historische Wetterdaten für den Renntag im April. Nutze diese Daten für deine Rennstrategie, Kleidung und Flüssigkeitszufuhr.
🌡️
11°C
Temperatur
Bereich: 7°C – 15°C
💧
68%
Luftfeuchtigkeit
Moderat
🌧️
35%
Regenwahrscheinlichkeit
Möglich — Vorhersage prüfen
📅
April
Typischer Rennmonat
Normalerweise an einem Sunday
📝 Bedingungen
Cool spring weather with occasional showers. Runners should expect mild temperatures and may need light layers. Wind can be a factor in open areas around the lakes.
👟 Was anziehen
Leichte Handschuhe
Nützlich am Start, später wegstecken
Langarm oder Armlinge
Vielseitig für kühle Starts
💧 Trinkstrategie
Vor dem Rennen
Normale Flüssigkeitszufuhr. Trinke nach Durst in den 24 Stunden davor. Nicht übertrinken.
Während des Rennens
Trinke alle 3-4 km an den Verpflegungsstationen. Wechsle zwischen Wasser und Sportgetränk.
Nach dem Rennen
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem Zieleinlauf. Ein Getränk mit Elektrolyten und etwas Protein hilft bei der Erholung.
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