Trainingsplan: Addis Ababa Half Marathon
A half marathon training plan typically runs 10–14 weeks. This plan is tailored to the Addis Ababa Half Marathon's hilly course in Addis Ababa.
Training Considerations for This Race
Hill Training Required
With 250m of elevation gain, incorporate hill repeats 1-2x per week. Focus on both uphill power and controlled downhill running.
Racing in Addis Ababa
Arrive at least 2 days early to adjust. Addis Ababa is in the africa timezone — factor in jet lag if traveling far.
12-Wochen-Trainingsplan
Erhalte einen personalisierten Wochenplan mit täglichen Workouts, Tempoangaben und Coaching-Tipps — angepasst an die Hügelig Strecke und 18°C am Renntag.
21.0975km • Hügelig • 18°C avg temp
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